Blog

Neurotransmitters

Neurotransmitters zijn chemische boodschappers die de communicatie tussen zenuwcellen in de hersenen en het lichaam regelen. De communicatie van moet op de juiste manier én snel gebeuren. Neurotransmitters spelen een cruciale rol in de regulering ...
Lees verder

Meal Preppen

Ook voor een 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻𝘀𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹 geldt dat een goed begin het halve werk is. Zonder overzicht of gezond eten in huis grijp je zoveel sneller naar gemaksvoedsel en da’s meestal toch ongezonder. In onze vaak ...
Lees verder
basis-suppletie-vitamine

Basis suppletie

Basis suppletie: waarom, wat en waar moet je op letten? Orthomoleculair zijn we het erover eens: basissuppletie, ofwel het aanvullen van je voeding met supplementen, is onmisbaar. Waarom?Dat komt omdat (1) ons Westerse voedingspatroon te ...
Lees verder

Chocolade Granola

Recept – Chocolade Granola Chocolade granola Het najaar vraagt om chocolade! Het specerij cacao heeft een verwarmend effect, geeft een energieboost en heeft talloze gezondheidsvoordelen. De antioxidanten in cacao, de flavonoïden, hebben een gunstig effect ...
Lees verder
Vitamine ZON

Vitamine Zon

Vitamine ZON Nu de zomer plaatsmaakt voor de herfst en de ‘R’ weer in de maand is moet er gedacht worden aan de zonvitamientjes. ‘Moet’? Ja, want vitamine D is onmisbaar! Waarom? Vitamine D speelt ...
Lees verder
Nachtrust Blog

Investeer in je nacht(-rust)!

Investeer in je nacht(-rust)! Over slapen en niet slapen en wat je eraan kunt doen. Slapeloze, doorwaakte nachten. Been there, done that. Zowel door interne factoren (stress/angst) als externe factoren (lees: mijn kindjes). Dat tijdens ...
Lees verder
blog borstvoeding

Geboorte en borstvoeding

Geboorte en borstvoeding Een goed begin is het halve werk: over het belang van een gezonde zwangerschap, natuurlijke geboorte en borstvoeding. “Een goede voorbereiding is het halve werk” en “Voorkomen is beter dan genezen”: het ...
Lees verder
Scroll naar boven